Kelas 8Mapel PenjaskesKategori Teknik Dasar RenangKata Kunci teknik gerakan renang gaya bebasKode satu teknik gerakan renang dengan gaya bebas adalah dilakukan dengan posisi tubuh streamlina yaitu sejajar dengan permukaan airdan posisi kepala normal, diikuti dengan gerakan kaki naik turun secara bergantian menggunting air dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerakkan tangan berputar ke depan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam lain untuk belajar materi penjas teknik Dasar Renang → Mapel PENJASKES→ Materi Teknik Dasar Renang→ Bab Renang———————————————— Streamline adalah posisi tubuh yang sejajar dengan permukaan air dan dalam posisi kepala normal.
Apamanfaat bentuk tubuh streamline pada ikan? Hal ini dikarenakan ikan memiliki bentuk tubuh yang aerodinamis (streamline) untuk mengurangi hambatan ketika bergerak didalam air, sehingga ikan mudah bergerak di dalam
8 Juni 2023 1953waktu baca 8 menitTulisan dari Berita Terkini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparanIlustrasi 50 soal pjok kelas 8 semester 2 dan kunci jawaban - Sumber Soal PJOK Kelas 8 Semester 2 dan Kunci JawabanIlustrasi 50 soal pjok kelas 8 semester 2 dan kunci jawaban - Sumber Kegiatan fisik yang dilakukan dalam jangka waktu tertentu dengan intensitas dan volume yang memadai disebut...a. Pemanasanb. Kebugaran jasmanic. Peregangand. IstirahatJawaban b2. Teknik dasar yang digunakan dalam permainan sepak bola adalah...a. Bola tanganb. Headingc. Passingd. ServisJawaban c3. Kebugaran jasmani dapat meningkatkan kekuatan otot, kecepatan, dan daya tahan. Apa jenis olahraga yang fokus pada kekuatan otot?a. Lari jarak jauhb. Angkat bebanc. Renangd. PereganganJawaban b4. Apa yang dimaksud dengan kebugaran kardiovaskular?a. Kebugaran tubuh bagian atasb. Kebugaran otot-otot pernapasanc. Kebugaran otot-otot kakid. Kebugaran jantung dan pembuluh darahJawaban d5. Apa manfaat peregangan otot sebelum dan setelah berolahraga?a. Meningkatkan kekuatan ototb. Mengurangi risiko cederac. Meningkatkan kecepatand. Meningkatkan ketahanan fisikJawaban b6. Apa peran penting nutrisi dalam kegiatan olahraga?a. Meningkatkan konsentrasib. Memperbaiki postur tubuhc. Menjaga kelembapan kulitd. Memberikan energi yang cukupJawaban d7. Apa jenis olahraga yang fokus pada kecepatan dan kelincahan?a. Renangb. Bulu tangkisc. Senamd. BersepedaJawaban b8. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam konteks kegiatan olahraga?a. Kemampuan mengatur pernapasan dengan baikb. Kemampuan menggerakkan seluruh tubuh secara harmonisc. Kemampuan menjaga posisi tubuh yang stabild. Kemampuan melakukan gerakan dengan kekuatan maksimumJawaban c9. Latihan fisik yang dilakukan sebelum aktivitas fisik utama disebut...a. Pereganganb. Pemanasanc. Pendinginand. PemulihanJawaban b10. Gerakan mengangkat beban atau benda berat untuk melatih kekuatan otot disebut...a. Lompat jauhb. Sit-upc. Push-upd. Angkat bebanJawaban d11. Permainan yang menggunakan raket dan bola untuk bermain di lapangan dengan jaring disebut...a. Tenisb. Bulu tangkisc. Basketd. Sepak bolaJawaban b12. Gerakan memutar tangan dan pergelangan tangan secara berulang disebut...a. Push-upb. Plankc. Crunchd. Putaran pergelangan tanganJawaban d13. Apa manfaat melakukan peregangan otot setelah berolahraga?a. Meningkatkan fleksibilitas ototb. Meningkatkan kecepatanc. Meningkatkan kekuatan ototd. Meningkatkan daya tahan tubuhJawaban a14. Apa fungsi penting olahraga dalam menjaga kesehatan tubuh?a. Meningkatkan ketegangan ototb. Meningkatkan risiko penyakitc. Meningkatkan fungsi jantung dan paru-parud. Meningkatkan waktu tidurJawaban c15. Olahraga berenang baik untuk melatih...a. Kekuatan otot lengan dan kakib. Kekuatan otot perutc. Kekuatan otot punggungd. Kekuatan otot dadaJawaban a16. Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam kegiatan olahraga?a. Kemampuan menjaga posisi tubuh yang stabilb. Kemampuan melakukan gerakan dengan cepatc. Kemampuan memperbaiki postur tubuhd. Kemampuan mengatur pernapasan dengan baikJawaban a17. Gerakan mengangkat kaki dengan berbaring untuk melatih otot perut disebut...a. Larib. Sit-upc. Push-upd. PlankJawaban b18. Kebugaran jasmani adalah kondisi tubuh yang mencakup...a. Kekuatan otot dan fleksibilitasb. Kekuatan otot dan waktu tidur yang cukupc. Kekuatan otot dan kecerdasan mentald. Kekuatan otot dan konsentrasi tinggiJawaban a19. Peregangan otot sebelum berolahraga berguna untuk...a. Menghindari cedera ototb. Meningkatkan kecepatan gerakc. Meningkatkan daya tahan tubuhd. Meningkatkan kekuatan ototJawaban a20. Salah satu manfaat olahraga secara teratur adalah...a. Meningkatkan risiko penyakitb. Menurunkan kekuatan ototc. Meningkatkan kualitas tidurd. Menurunkan energi dan staminaJawaban c21. Gerakan melompat jauh dengan satu kaki disebut...a. Lari jarak pendekb. Lompat jangkitc. Lompat jauhd. Lompat tinggiJawaban c22. Apa manfaat melakukan kegiatan fisik bagi kesehatan mental?a. Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hatib. Meningkatkan risiko depresic. Mengurangi kualitas tidurd. Mengurangi konsentrasiJawaban a23. Jenis olahraga yang melatih kekuatan otot adalah...a. Renangb. Lari jarak jauhc. Angkat beband. SenamJawaban c24. Apa manfaat pemanasan sebelum berolahraga?a. Meningkatkan risiko cederab. Memperbaiki postur tubuhc. Memperkuat tulangd. Mempersiapkan otot dan sendiJawaban d25. Gerakan mengangkat badan dengan tangan di atas lantai disebut...a. Sit-upb. Push-upc. Crunchd. PlankJawaban b26. Bagian tubuh yang terutama dilatih dalam olahraga renang adalah...a. Kakib. Tanganc. Punggungd. PerutJawaban b27. Salah satu manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah...a. Meningkatkan kecepatan gerakb. Mengurangi risiko cederac. Meningkatkan daya tahan tubuhd. Meningkatkan kekuatan ototJawaban b28. Olahraga yang fokus pada latihan fleksibilitas otot adalah...a. Renangb. Lari jarak jauhc. Senamd. Angkat bebanJawaban c29. Apa manfaat utama dari menjaga kebersihan tubuh setelah berolahraga?a. Mencegah penyakit kulitb. Menjaga keseimbangan tubuhc. Mengurangi kelelahan ototd. Mencegah infeksi dan iritasiJawaban d30. Gerakan melompat dan menendang bola di udara merupakan teknik dasar dalam cabang olahraga...a. Sepak bolab. Bulu tangkisc. Renangd. Bola voliJawaban a31. Apa definisi aerobik?a. Jenis olahraga yang melibatkan gerakan-gerakan ritmis dengan melibatkan otot besar Olahraga yang melibatkan gerakan cepat dan Olahraga yang hanya melibatkan otot kecil Olahraga yang dilakukan dalam a32. Apa manfaat latihan aerobik?a. Meningkatkan kekuatan otot jantungb. Meningkatkan kekuatan otot tungkaic. Meningkatkan fleksibilitas ototd. Meningkatkan kekuatan otot lenganJawaban a33. Apa salah satu contoh latihan aerobik?a. Angkat bebanb. Berjalan kakic. Push-upd. PlankJawaban b34. Apa manfaat utama latihan aerobik bagi kesehatan?a. Meningkatkan daya tahan tubuhb. Meningkatkan fleksibilitas tubuhc. Meningkatkan kekuatan otot tungkaid. Meningkatkan kekuatan otot lenganJawaban a35. Apa jenis olahraga yang termasuk dalam latihan aerobik?a. Renangb. Angkat bebanc. Sit-upd. Pull-upJawaban a36. Apa fungsi latihan aerobik terhadap kesehatan jantung?a. Meningkatkan kekuatan otot jantungb. Meningkatkan fleksibilitas otot jantungc. Menurunkan detak jantungd. Menurunkan tekanan darahJawaban a37. Apa jenis olahraga yang melibatkan gerakan cepat dan intens?a. Aerobikb. Renangc. Berjalan kakid. YogaJawaban a38. Apa manfaat utama dari melakukan olahraga secara teratur?a. Meningkatkan keseimbangan tubuhb. Mengurangi stresc. Meningkatkan fleksibilitas ototd. Meningkatkan kecepatan gerakJawaban b39. Apa jenis olahraga yang melibatkan gerakan melompat dan menendang bola di udara?a. Sepak bolab. Bulu tangkisc. Renangd. Bola voliJawaban a40. Apa manfaat olahraga bagi kesehatan mental?a. Meningkatkan kekuatan ototb. Mengurangi stresc. Meningkatkan kecepatand. Meningkatkan fleksibilitasJawaban b1. Apa manfaat pemanasan sebelum berolahraga?Jawaban Untuk meningkatkan suhu tubuh, melancarkan peredaran darah, mempersiapkan otot dan sendi, serta mengurangi risiko Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?Jawaban Kondisi tubuh yang mampu melakukan aktivitas fisik dengan daya tahan, kekuatan, dan kelenturan yang Apa perbedaan antara olahraga aerobik dan anaerobik?Jawaban Olahraga aerobik melibatkan penggunaan oksigen dalam proses energi tubuh, sedangkan olahraga anaerobik melibatkan penggunaan energi tanpa memerlukan Apa manfaat melakukan olahraga secara teratur?Jawaban Meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot dan tulang, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kualitas tidur, dan menjaga berat badan yang Apa yang dimaksud dengan teknik dasar dalam suatu cabang olahraga?Jawaban Teknik atau gerakan dasar yang harus dikuasai dalam suatu cabang olahraga, seperti melempar, menendang, atau Apa manfaat melakukan aktivitas fisik secara teratur bagi kesehatan mental?Jawaban Mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, mengurangi risiko depresi, dan meningkatkan kepercayaan Apa peran penting nutrisi dalam olahraga?Jawaban Untuk memberikan energi yang cukup, memperbaiki dan memperkuat otot, dan mempercepat pemulihan setelah beraktivitas Apa saja faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang?Jawaban Genetik, tingkat aktivitas fisik, pola makan, tidur yang cukup, dan gaya hidup secara Apa yang dimaksud dengan koordinasi dalam konteks kegiatan olahraga?Jawaban Kemampuan untuk mengendalikan gerakan tubuh secara efektif dan Salah satu manfaat melakukan pendinginan setelah berolahraga adalah ...Jawaban Untuk memulihkan detak jantung
YskO.